“李老師，我一直以來都很焦慮，一方面是因為說話口吃，另一方面可能是因為我的性格原因，我曾經去醫院看過心理醫生，心理醫生給我開了一些藥物，并鼓勵我出去旅行一下。

我先后去了云南和海南，旅行中的所見所聞，讓我很開心，很愜意。感覺自己被治愈了很多，心理上放松了很多，說話也好了很多。可是，旅行回來后，回歸正常生活和工作后，說話又出現了口吃，我的焦慮又出現了。”

這是我們今天的咨詢中，一位咨詢者問的問題。

旅行，對于我們心境的滋養會有很大的幫助。它能夠讓我們沉浸在美麗的自然風景中，或風，或雨，或不同的人文習俗。

旅行，會給我們的心靈帶來莫大的慰藉，讓我們流連忘返。

但是，口吃就像缺口的齒輪一樣，不論風來還是雨來，那個缺口依舊存在。除非，我們在缺口上打出新的齒輪，使之正常運轉。

#1

口吃的真相

首先，我很理解我們這位咨詢者的心情。

的確，旅行，旅行路上的風景能夠讓我暫時忘記自己身上的一些痛，甚至能夠治愈我們很多的傷感，或許也能啟迪我們對人生的一些態度。

但是，如果通過旅行，就能改掉口吃，那么很顯然是不能的。

就猶如我經常說的那樣：我們的口吃就像車子出現了故障，如果把車子停放在車庫一周至半個多月，車子的故障會自動修復嗎？

很顯然，是不會的。

其次，口吃不只是心理問題的原因。

我經常說，口吃不是單一的心理問題，即使，你的口吃當初是因為心理問題誘發的。但是，隨著口吃的出現和給我們帶來的影響，我們會出現多方面的口吃所帶來的影響。

如果，口吃僅僅是心理問題，那么，通過看心理醫生解決心理問題就能解決口吃了。

可是，事實上是這樣嗎？

也就是說，我們很多的焦慮和不安，有很多的原因是因為口吃又出現了所導致的。

最后，我們還是要積極地面對口吃，解決口吃，解決口吃所帶來的焦慮。

有人可能會問：解決了口吃，就能解決焦慮嗎？

好，我在回答這個問題前，我們不妨認真想象一個場景：

如果，今天你說話沒有出現口吃，說話是流暢的、舒服的、自然的。那么，我請問你今天的心情是自卑的、失望的、沮喪的？還是欣喜的、開心的、出人意料的？

如果，明天你的說話依舊是流暢的、自然的、舒服的呢？

如果，后天你說話依舊是流暢的、清晰的、舒服的呢？

你的心情會不會焦慮？你的心情會不會失望？你的心情會不會難受？

我們每個人的焦慮都是有不同原因形成的，但是，對于口吃的我們來說，通過訓練，改掉口吃，我們達到正常流利地講話，至少，因口吃而焦慮的問題我們可以解決掉。

找到問題根本原因，解決根本原因，問題自然解決。

#2

環境不同，你的結果不同

矯正口吃是需要力量的，需要我們看待問題高緯度的視覺力量，又需要我們解決問題的決心和執行的力量。而這些力量都是在我們所處的環境中浸泡出來的。

什么意思？

如果，我們從小就生長在一個積極向上，善于思考和直面問題的環境中，我們面對問題時第一個反應就是面對問題，而不是逃避問題。

比如，莫言和余華年輕時，曾一起就讀于魯迅文學院，當其他同學還在忙著享樂打發時間時，他們兩人卻在宿舍里，聊文學，談理想，寫小說。

如此，在兩人相互賦能、相互鼓勵下，莫言創作出了《春夜雨霏霏》，余華創作出了《在細雨中呼喊》。

學習環境，是他們兩人相互建造而成的。所以，他們一有時間就會聚在一起聊他們共同感興趣的東西，做他們共同感興趣的東西。

試問，如果他們沒有這個學習的環境，或者說他們是在一個隨波逐流的環境里，他們會有今天的成就嗎？

環境，是我們習慣形成的道場。而在環境中人與人的行為是我們習慣形成的內容。

所以，我們看到很多人說：如果，你想讓自己成為一個正向有力量的人，就去換一個正向的環境。

我曾經在文章中寫：我們要養成看書的習慣。

的確，放在今天，我依舊鼓勵喜歡看書的人們多多看書。因為我們每一個生命都需要文學的滋養和支撐的。

書，也許不是靈藥，但是，我們讀過的每本書，都會滋養我們的靈魂，給我們尋一處安靜之所。

我當年讀大學期間，沒有朋友，沒有交流，只有陪伴我的書籍。我在書籍中找到了令我放松的地方，讀書，不在于讀書的內容而是讀書給自己帶來的那種意境和感覺。

#3

坎坷的經歷

越是坎坷的經歷，我們越是知道自己需要的到底是什么。

世上，有多少人真正知道自己需要的是什么？

往往只有我們經歷苦難，我們才會知道自己需要的到底是什么。

就像很多人不理解我們口吃的人一樣，在他們眼里，說話是多么容易的一件事情，但是，在我們眼里，流利自然地說話就是我們心中的夢。

因為，他們沒有經歷過口吃，所以，他們是無法體驗口吃所帶來的痛苦，他們無法體驗對于正常流利說話是我們怎樣的一種期盼和渴望了。

但是，當他們有一天口吃之后，當他們被口吃影響的自卑之后，他們會理解口吃之痛的。

所以，我經常說：痛苦，對于成長的人來說，是一件好事情。

因為，對于我們來說，這是我們要克服的難題，一旦克服，我們的成長就又上升了一個階段。

任何優秀都不會平白而來，每一個優秀都是我們用心滋養，澆灌出屬于我們的旺盛的生命。

如果，你有口吃和社恐；如果，它們給你帶來了影響；如果，你想改掉它們，且已做好了付出的裝，可以隨時找我聊聊。